بر لوحی یا کتفی (صفحه فلزی) سوره‌های «حمد» و «توحید» و دو «قُلْ أَعُوذُ» [فلق و ناس] را بنگارد و زیر آن‌ها بنویسد:
اَعُوذُ بِوَجْهِ اللَّهِ الْعَظيمِ وَ بِعِزَّتِهِ الَّتى لا تُرامُ وَ بِقُدْرَتِهِ الَّتى لا يَمْتَنِعُ مِنْها شَئٌ مِنْ شَرِّ هذَا الْوَجَعِ وَ مِنْ شَرِّ ما فيهِ وَ مِنْ شَرِّ ما اَجِدُ مِنْهُ.
پناه می‌برم به ذات خدای بزرگ و به عزّتش که به بدی قصد نشود و به قدرتش که چیزی از آن سر باز نزند، از شرّ این درد و از شرّ آنچه در آن است و از شرّ آنچه از آن می‌یابم.
سپس آن را به آب باران بشوید و در وقتی که ناشتاست و نیز به هنگام خواب بیاشامد، ان‌شاء‌الله مبارک و سودمند است.